아르기닌 부작용, 이런 사람은 섭취하면 위험할 수 있다!

얼마 전에 아르기닌 영양제를 선물 받고 그 효능에 대한 포스팅을 작성한 적이 있습니다.

 

아르기닌은 혈액순환 개선, 면역력 강화, 근육 성장 촉진 등 다양한 건강 효능을 가진 아미노산으로 알려져 있죠.

특히 운동선수나 성장기 청소년, 혈관 건강을 신경 쓰는 사람들에게 많이 추천됩니다.

 

 

 

✔ 위의 링크버튼을 통해서 아르기닌의 효능과 섭취하면 좋은 대상자에 대해 자세히 알아보실 수 있습니다.

 

하지만 모든 영양제가 그렇듯이, 아르기닌 역시 무분별한 복용이나 개인의 건강 상태에 따라 예상치 못한 부작용이 나타날 수 있어요.

 

건강을 위해 섭취하는 아르기닌이 오히려 부작용을 유발한다면 그 효과를 제대로 누릴 수 없겠죠.

 

과다 복용 시 소화불량, 저혈압, 알레르기 반응 등이 발생할 수 있으며, 특정 질환을 가진 사람들에게는 오히려 건강을 해칠 수도 있습니다.

 

따라서 섭취 전 자신의 몸 상태와 적정 용량을 정확히 파악하는 것이 매우 중요해요.

 

이번 포스팅에서는 아르기닌 섭취 시 발생할 수 있는 대표적인 부작용과 섭취를 피해야 하는 대상자에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

아르기닌의 부작용

 

 

✔ 위의 링크버튼을 통해서 의약품에 대한 정보와 현재 복용하고 있는 의약품 간의 금기나 성분 중복 등의 안전정보를 확인하실 수 있습니다.

 

아르기닌은 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

개인의 몸상태나 과다 섭취등으로 인해 부작용이 발생할 수도 있으니 주의하여 살펴보시기 바라요.

1. 위장 장애

고용량의 아르기닌을 섭취하면 일부 사람들에게 복통, 메스꺼움, 설사 등의 위장 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

따라서 처음 섭취할 때는 적은 양부터 시작하는 것이 좋습니다.

2. 혈압 저하

아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 효과가 있지만, 저혈압이 있는 사람에게는 오히려 위험할 수 있습니다.

 

특히, 혈압약을 복용 중이라면 의료진과 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 헤르페스(입술 포진) 악화 가능성

아르기닌은 바이러스 증식을 촉진할 가능성이 있어 헤르페스 바이러스 감염력이 있는 사람이라면 주의가 필요합니다.

4. 신장 기능 저하 주의

신장 기능이 약한 사람들은 단백질 및 아미노산 대사가 부담이 될 수 있으므로, 아르기닌 보충제 섭취 전에 반드시 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

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영양제도 체질에 맞게 섭취해야 효과를 볼 수 있습니다.

 

자신의 몸 상태를 충분히 고려한 후, 신중하게 선택하는 것이 가장 좋은 방법이겠죠.

 

아르기닌 섭취를 주의해야 하는 사람

 

아르기닌은 혈관 확장, 면역력 강화, 근육 성장 등에 도움이 되는 아미노산이지만, 모든 사람에게 적합한 것은 아니에요.

 

특정 질환을 가지고 있거나, 몸 상태에 따라 부작용이 나타날 수 있으므로 다음과 같은 경우에는 섭취를 주의하거나 전문가와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.

1. 저혈압 환자

아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 해주는 역할을 합니다.

 

따라서 혈압을 낮추는 효과가 있는데, 이미 저혈압이 있는 경우 혈압이 더욱 떨어질 수 있어 어지러움, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 신장 질환을 가진 사람

아르기닌은 신장에서 대사 되는 아미노산이므로 만성 신부전(콩팥병)이나 신장 기능이 약한 사람이 과다 섭취할 경우, 신장에 부담을 줄 수 있습니다.

 

특히 신장이 약한 상태에서 단백질 대사산물이 과도하게 생성되면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.

3. 헤르페스(단순포진) 바이러스 감염자

아르기닌은 헤르페스 바이러스(HSV-1, HSV-2)의 증식을 촉진할 수 있습니다.

따라서 입술 포진, 성기 포진 같은 헤르페스 감염 경험이 있는 사람은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

헤르페스를 예방하거나 억제하려면, 라이신(L-Lysine)이라는 아미노산을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

4. 간경화 또는 간 기능 저하 환자

아르기닌은 체내 암모니아를 해독하는 과정에 관여하지만, 간 기능이 저하된 사람은 암모니아 배출이 원활하지 않을 수 있어 오히려 간에 부담을 줄 수 있습니다.

 

간경화나 간 질환이 있는 경우에는 아르기닌 보충제 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

5. 심장질환으로 약을 복용 중인 사람

아르기닌은 혈관을 확장하는 효과가 있어 고혈압 치료제나 혈관 확장제(예: 니트로글리세린, PDE5 억제제)와 함께 복용하면 혈압이 급격히 떨어질 수 있습니다.

 

따라서 심혈관계 질환으로 약을 복용하고 있다면 섭취 전 반드시 의사와 상담해야 합니다.

6. 위장이 예민한 사람

아르기닌은 공복에 복용할 경우 속 쓰림, 메스꺼움, 설사 등의 위장 장애를 유발할 수 있습니다.

 

특히 위염이나 과민성 대장 증후군(IBS)이 있는 사람은 증상이 악화될 수 있으므로 식사 후 복용하는 것이 좋습니다.

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아르기닌은 혈관 건강, 운동 능력 향상 등에 도움이 되지만, 특정 질환이 있거나 몸 상태가 좋지 않은 경우 부작용을 유발할 수 있습니다.

 

저혈압 환자, 신장 질환자, 헤르페스 감염자, 간 기능이 저하된 사람, 심혈관계 질환으로 약을 복용 중인 사람은 섭취 전에 반드시 전문가와 상담하는 것이 안전하겠죠.

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지금까지 아르기닌의 부작용과 섭취를 피해야 하는 대상자에 대해서 살펴보았습니다.

 

모든 영양제가 그렇듯이 약을 복용할 때에는 자신의 몸상태와 적정량을 알고 제대로 섭취해야 좋은 효과를 얻을 수 있겠죠.

주기적으로 처방받는 약이 있다면 전문가와 상담 후 섭취하시기를 권합니다.

 

이번 포스팅이 아르기닌을 복용하시려는 분들에게 많은 도움이 되었으면 좋겠네요!

 

 

Have a good day!