영양제조합1 효과 2배! 영양제 복용법 총정리, 궁합 좋은 조합 vs 나쁜 조합 (+복용시간 ) 우리 몸에 필요한 영양제, 어떻게 먹는 게 좋을까요? 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민, 오메가 3, 프로폴리스, 루테인 등 다양한 건강기능식품을 챙겨 먹는 분들이 많아졌습니다.하지만 단순히 ‘몸에 좋다’는 말만 믿고 무분별하게 섭취하면 오히려 효과를 떨어뜨리거나 부작용이 생길 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 건강기능식품, 영양제의 올바른 복용 방법과 주의사항, 그리고 섭취 시 궁합이 맞는 조합과 피해야 할 조합까지 살펴보도록 하겠습니다. 1. 영양제 올바른 섭취 방법영양제 종류올바른 복용 시간주의할 점비타민C공복 또는 식후고용량 장기 복용 시 신장결석 우려비타민D식사 직후 (지방 포함 식사와 함께)칼슘과 병용 시 효과 ↑오메가3식후 (지방 식사와 함께)출혈성 질환자 복용 .. 정보/건강 2025. 4. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음
